7 Snelle en gemakkelijke tips voor het vormen van een actief kantoor

De nieuwe, gezondheidsbewuste richting in kantoorproducten, architectuur en design creëert wat bekend staat als het 'actieve kantoor'. Het idee is om tijdens de werkdag meer beweging en betrokkenheid te stimuleren, met de nadruk op gezondheid en welzijn van werknemers. Met zwaarlijvigheid op ongekende niveaus en talrijke studies die aantonen dat een sedentaire levensstijl leidt tot een groot aantal gezondheidsproblemen, is de verschuiving naar het actieve kantoor meer dan een trend; het is een permanente verandering in hoe we onze relatie met onze werkomgeving zien.

Het is geweldig dat architecten en interieurontwerpers innovatieve oplossingen creëren, maar een groots, duur herontwerp van een kantoor is niet nodig om een ​​kantoor te creëren dat de nadruk legt op gezondheid en welzijn. Elk bedrijf, ongeacht zijn omvang of budget, kan een actief kantoor creëren door simpelweg een paar eenvoudige principes te implementeren die beweging en betrokkenheid stimuleren.

Sta bureaus op. Zitziekte is vijand nummer één als het gaat om werkgerelateerde gezondheidsproblemen. Door vaker te staan, kunt u mogelijk gewichtstoename, lage rugpijn, een slechte houding, vermoeidheid en zelfs diabetes, hoge bloeddruk en kanker bestrijden!
Ergonomische bureaustoelen / accessoires. Of u nu zit of staat, het is belangrijk om het juiste evenwicht en de juiste houding te behouden voor natuurlijke pijnverlichting. Ergonomische stoelen, toetsenborden en andere accessoires maken elke positie gezonder.
Centrale werkplekken. Zoek printers, scanners, prikborden en andere kantoorbenodigdheden op centrale plekken binnen het kantoor. Dit zal mensen aanmoedigen om van hun bureau weg te gaan en te lopen om bepaalde apparatuur te gebruiken of normale taken uit te voeren.
Niet-traditionele samenwerkingsruimten. Wees creatief met een paar gebieden waar teams elkaar kunnen ontmoeten en samenwerken. Het kan een sportveld of een ander speelterrein zijn, een kamer vol yogamatten of oefenballen - alles waarbij je niet in een stoel of aan een bureau of tafel moet zitten, wat lage rugpijn kan verergeren.
Buitenwerk en activiteiten. Profiteer van de vrijheid die mobiele apparaten en overvloedige wifi bieden en neem buiten pauzes om te werken op een bankje in het park of zittend op het gras. Wandelbijeenkomsten zijn ook geweldig voor teambuilding, hersenstorming en het krijgen van wat vitamine D! Bovendien is het een geweldige manier om chronische rugpijn te voorkomen.
Geplande activiteiten. Of het nu gaat om een ​​dagelijkse wandeling tijdens de lunch, een yogasessie na sluitingstijd, deelname aan een lokale 5 km of zelfs een meditatiebijeenkomst in de vroege ochtend, het is een kans om je te concentreren op gezondheid en welzijn dat open staat voor iedereen die wil deelnemen.
Gezonde pauzeruimte. Vervang chips en koekjes door fruit, groenten, suikerarme mueslirepen, instant havermout, biologische yoghurt, amandelen en andere gezonde keuzes.