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Jaap - 18 / Jun / 2021

Professor Erik Scherder: Zu langes Sitzen ist eine Gefahr

Beim hybriden Arbeiten besteht die Gefahr, zu lange zu sitzen. Jetzt, wo sich die Welt wieder öffnet, wollen weniger Mitarbeiter in die alte Arbeitssituation zurückkehren; Arbeiten Sie lieber einen Teil der Woche von zu Hause aus und an anderen Tagen im Büro. Diese hybride Arbeitsweise erfordert neue Vereinbarungen in Bezug auf Gesundheit und Fitness am Arbeitsplatz, schlägt Professor Erik Scherder vor.

Professor Erik Scherder: Zu langes Sitzen ist eine Gefahr
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Eine aktuelle Studie listet die Vor- und Nachteile der Heimarbeit auf. Die Mitarbeiter sehen die Vorteile einer besseren Work-Life-Balance: weniger Zeitverluste, mehr Freude am häuslichen und sozialen Leben, effizienteres Arbeiten, weniger Meetings und mehr Kontrolle über die Pausen.

Auch Nachteile werden genannt. Zum Beispiel, dass Menschen weniger aus dem Haus gehen, körperliche Aktivität und soziale Interaktion abnehmen, sich auf den Computer fixieren, von anderen Heimarbeitern gestört werden und zu wenig Zugriff auf wichtige arbeitsrelevante Dokumente haben. Etwas weniger als die Hälfte (45%) äußert sich negativ über die Arbeit von zu Hause aus.

Der Verlust an körperlicher Aktivität durch Heimarbeit wird von Arbeitnehmern erwähnt, die negativen Folgen für die Gesundheit im Allgemeinen und das Immunsystem im Besonderen werden jedoch nicht berücksichtigt. Eine aktuelle Studie zeigt sehr gut, dass das Immunsystem nur durch regelmäßiges, mäßig intensives Training optimal funktionieren kann.

Bei viel Sitzen und wenig Bewegung lässt die Impfwirkung ab dem 60. Lebensjahr stark nach. Die Universität Twente kam zu dem Schluss, dass die Mitarbeiter weniger aktiv waren, wenn sie von zu Hause aus arbeiteten. 78 % sagten, dass sie zu Hause mehr sitzen und weniger stehen (68 %). und Sport (79%).

Chef und Mitarbeiter müssen diskutieren, wie sie die Arbeitswoche nach Corona gestalten. Menschen in sitzenden Berufen müssen sich bewusst werden, dass sie sich in den Pausen bewegen müssen, um das Sitzen zu unterbrechen.

Der Backjoy sorgt für eine bessere Sitzposition und einen aktiven Sitz, da die Unterseite rund ist. Dadurch wird die Bauchmuskulatur (Core) zum aktiven Sitzen genutzt.

Quelle: Telegraaf

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