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Jaap - 18 / Jun / 2021

Profesor Erik Scherder: estar sentado demasiado tiempo es un peligro

En el trabajo híbrido existe el peligro de permanecer sentado demasiado tiempo. Ahora que el mundo se está abriendo de nuevo, menos empleados quieren volver a la antigua situación laboral; Prefiero trabajar desde casa parte de la semana y en la oficina otros días. Esta forma híbrida de trabajo requiere nuevos acuerdos en el trabajo sobre salud y fitness, sugiere el profesor Erik Scherder.

Profesor Erik Scherder: estar sentado demasiado tiempo es un peligro
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Un estudio reciente enumera los pros y los contras de trabajar desde casa. Los empleados ven los beneficios de un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal: menos tiempo perdido yendo al trabajo, más disfrute del hogar y la vida social, trabajo más eficiente, menos reuniones y más control sobre los descansos.

También se mencionan las desventajas. Como el hecho de que las personas salen menos de casa, la actividad física y la interacción social disminuyen, se obsesionan con la computadora, son molestados por otros trabajadores a domicilio y tienen muy poco acceso a documentos esenciales relacionados con el trabajo. Algo menos de la mitad (45%) se expresa negativamente sobre trabajar desde casa.

Los empleados mencionan la pérdida de actividad física por trabajar desde casa, pero la investigación no considera las consecuencias negativas para la salud en general y el sistema inmunológico en particular. Un estudio reciente muestra muy bien que solo el ejercicio regular moderadamente intensivo permite que el sistema inmunológico funcione de la manera más óptima posible.

Al sentarse mucho y moverse poco, el efecto de la vacunación disminuye drásticamente a partir de los 60 años. La Universidad de Twente concluyó que el personal estaba más inactivo al trabajar desde casa. El 78% dijo que se sienta más y se para menos en casa (68%). y ejercicio (79%).

El jefe y el personal tendrán que discutir cómo darán forma a la semana laboral después de la corona. Las personas con ocupaciones sedentarias tendrán que tomar conciencia de la necesidad de moverse durante sus descansos para interrumpir la sentada.

El Backjoy asegura una mejor posición para sentarse y un asiento activo porque la parte inferior es redonda. Como resultado, los músculos abdominales (núcleo) se utilizan para sentarse de forma activa.

Fuente: Telegraaf

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