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Swedish Posture Balance Ergonomic Seat

Swedish Posture Swedish Posture Balance Ergonomic Seat

€99,00

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    Swedish Posture

    Swedish Posture Balance Ergonomic Seat

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      El asiento ergonómico Balance es un asiento acolchado con una superficie de asiento inestable que activa los músculos posturales. Siéntese fuerte - "deskercise"! Con el asiento de equilibrio, mejora su postura, movilidad, equilibrio y fuerza mientras está

      Descripción del producto

      El asiento ergonómico Balance es un asiento acolchado con una superficie de asiento inestable que activa los músculos posturales. Siéntese fuerte - "deskercise"! Con el asiento de equilibrio, mejora su postura, movilidad, equilibrio y fuerza mientras está sentado.

      Activa tus músculos mientras trabajas o estudias. Puedes colocar el asiento sobre cualquier taburete, silla o sofá ya que la función no depende de la superficie. Uso alterno con descansos cortos para ganar fuerza gradualmente. Para fortalecer su torso correctamente, el asiento ergonómico Balance es más inestable que una pelota de pilates. Además, es lo suficientemente discreto para la oficina.

      • Mejora su postura, movilidad y fuerza.
      • Proporciona un asiento ergonómico con un enfoque en la fuerza del torso
      • Puede usarse tanto para entrenamiento pasivo como activo
      • Guía de ejercicios sobre la compra
      • Usar con regularidad
      • Unisex: talla única

      Fortalece tus músculos posturales:
      Entrene la fuerza de su torso sentándose en el asiento de equilibrio con regularidad, de 15 a 30 minutos a la vez.
      Cómo sentarse en el asiento Balance
      Posición inicial 90 grados.

      Coloque Posture Balance en una silla, taburete, silla de oficina o en el sofá.
      Si es posible, ajuste la altura de la silla para que el ángulo de la cadera sea superior a 90 °.
      Coloque ambos pies en el suelo y siéntese en posición vertical, sin apoyarse contra el respaldo.
      Tenga en cuenta que el asiento se tambalea, así que siéntese con cuidado
      Consejos de ejercicio

      1. Levanta un pie
      a la vez a unos centímetros del suelo. Mantenga la parte superior del cuerpo quieta. Repita 10 veces por pie.

      Avanzado:
      + Coloca tus manos sobre tu cabeza.
      + Cierra el ojo

      2. Gire la pelvis
      en un círculo inclinando el asiento hacia abajo y girando 360 °. Mantenga la parte superior del cuerpo y la cabeza quietas durante todo el movimiento. Cambia la direccion
      Avanzado:
      + Incrementar el ángulo de rotación aumentando la inclinación del asiento.

      3. Levanta una rodilla
      tan alto como sea posible y mantenga la parte superior del cuerpo quieta. Mantenga la posición. Repita 10 veces por rodilla.

      Avanzado:
      + Coloca tus manos sobre tu cabeza.
      + Cierra los ojos.

      4. Inclina la pelvis
      hacia adelante, alterne inclinando la pelvis hacia atrás.

      5. Incline el asiento
      de lado a lado en un movimiento controlado. Aumente la intensidad inclinándose lo más posible.

      6. Coloque el pie derecho
      por encima de la rodilla izquierda. Incline con cuidado el asiento hacia atrás hacia el lado derecho. Repita con el pie izquierdo por encima de la rodilla derecha.

      Material:
      Madera MDF, Tejido Sanvage

      Especificaciones
      1,8 kilogramos
      31 cm de diámetro
      12 cm de alto

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